Objetí ticha: Umění meditace v sedě pro zkušené praktikující
Po desítkách let cvičení založeného na pohybu objevují mnozí zkušení praktikující hlubokou podstatu meditace v sedě. Tato změna není o omezení, ale o zdokonalení. Když se uklidníme a ztišíme, dostáváme se k vrstvám vědomí, které neustálý pohyb někdy zakrývá.
Přechod od dynamické k kontemplativní praxi často odhaluje nečekané poznatky. Někteří zjistí, že se jim přirozeně prohlubuje dech, jiní si všimnou jemných energetických vzorců, které jim dříve unikaly. Není třeba spěchat, abyste dosáhli něčeho konkrétního; učitelem se stává samotná praxe.
Zajímavé je, že mnoho našich dlouhodobých studentů uvádí, že meditace v sedě jejich fyzickou praxi spíše obohacuje, než nahrazuje. Tyto dva přístupy se krásně doplňují a vytvářejí ucelenější pochopení vědomého života.